sunntaのブログ

40代の雑記ブログです。旅行、音楽、日々感じた事など。

THE MUFFS

キム・シャタック追悼の為、NOFXのファット・マイクらがザ・マフス「Lucky Guy」をアコースティック・カヴァーしたみたいです。

細かい事は抜いといて、個人的には泣けました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

やっぱキム姉さんはカッコ良かった!!!

聞いた事がない人は一度は聞いて欲しいです!

ボブディラン、グリーンデイ、、、、スピードワゴンの小沢さん??も評価してるみたいです。

自分は海外女性VOでは、一番好き!!キュート&パワフルシャウト、最高です!!

ロックが好きなら一回聞けば好きになるはず!!

 

 

 

 

筋トレしてマッチョ??

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皆さんは運動や筋トレしてますか?

最近、自分は始めました〜!まだ、半年くらいですが、、、💦

自分なりにいろいろ調べながら頑張ってます!

 

使用してるサプリ

  1. プロテイン
  2. BCAA

いろいろ調べた結果。この2つは必要かなと思ってます。自分は下記の2つを愛飲してます。

特にHYDRO BCAAは、おススメです。

スポーツドリンク飲むよりコスパ良いと思います!!パッションフルーツ味も美味です!

プロテインは安ければ良いと思ってます。

ただ筋肉つけるならホエイ、ダイエットならソイだと思います。ちなみに自分はソイ飲んでたらお腹空かなくなって、あっという間に5kgくらい落ちました。太り過ぎてたのかな💦

今は筋肉欲しいんで、ホエイです。

コンバット 100%ホエイ プロテイン 2.2kg ※チョコレートミルク風味【Muscle Pharm Protein】

価格:6,810円
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感想(12件)

◇ HYDRO BCAA パッションフルーツ 90回分 Prosupps 1305g

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感想(17件)

おススメYouTube

Keisuke  Fitnessさんの動画は家でやる時にかなり使えます。時間も短かめなんでやり易いんだけど、キツイ💦サボりながらやってます笑

山本義徳さんの動画はジムでやる時の参考にしてます。他にも科学的な話とか興味深い内容が多いです。

 

まとめ

サプリとか動画調べても筋肉はつかないです!

毎日コツコツ継続するのが重要ですね。

そう考えるとkeisukeさんの動画はかなり使えそうです。とりあえず、コツコツ頑張ります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

海外一人旅好きはドM!?

 

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20年くらい前から、海外一人旅にハマり夏休みを使ってよく行ってました。振り返ってみると何故行っていたのか?単純に行きたい国があったからというより、不自由な生活がしたかったからかも💦日本にいると、不自由ってあんまり無いですよね。海外行くと不自由だらけ、そこが楽しかったんです!やっぱりドMなのかも。

 

一人旅計画方法

  1. 行きたい国を決める!
  2. 日程を決める!
  3. トラベル子ちゃんなどで格安航空券を買う!

これだけ!!

あとは、ネットや地球の歩き方見ればなんとかなります!自分は、英語も話せないし20年前はネットもイマイチだったけど、なんとかなりました。現地に着いて宿探しから楽しみましょう。

20代ならゲストハウスに泊まって欲しいです。一人旅してる人と仲良くなれるし、いろんな人と話ができます。

 

まとめ

よく海外一人旅って凄いとか、自分には無理とか言う人いますが、全く凄くないです。

なぜならただのドMだからです!

言葉も通じず、食事や寝る場所にも困ってる状況を楽しんでる変態なんです。

すいません、、、あくまで自分の考えです。

海外一人旅は本当に楽しいですよ!!