筋トレしてマッチョ？？
皆さんは運動や筋トレしてますか？
最近、自分は始めました〜！まだ、半年くらいですが、、、💦
自分なりにいろいろ調べながら頑張ってます！
使用してるサプリ
- プロテイン
- BCAA
いろいろ調べた結果。この2つは必要かなと思ってます。自分は下記の2つを愛飲してます。
特にHYDRO BCAAは、おススメです。
スポーツドリンク飲むよりコスパ良いと思います！！パッションフルーツ味も美味です！
プロテインは安ければ良いと思ってます。
ただ筋肉つけるならホエイ、ダイエットならソイだと思います。ちなみに自分はソイ飲んでたらお腹空かなくなって、あっという間に5kgくらい落ちました。太り過ぎてたのかな💦
今は筋肉欲しいんで、ホエイです。
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コンバット 100％ホエイ プロテイン 2.2kg ※チョコレートミルク風味【Muscle Pharm Protein】 価格:6,810円 |
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◇ HYDRO BCAA パッションフルーツ 90回分 Prosupps 1305g 価格:4,980円 |
おススメYouTube
Keisuke Fitnessさんの動画は家でやる時にかなり使えます。時間も短かめなんでやり易いんだけど、キツイ💦サボりながらやってます笑
山本義徳さんの動画はジムでやる時の参考にしてます。他にも科学的な話とか興味深い内容が多いです。
まとめ
サプリとか動画調べても筋肉はつかないです！
毎日コツコツ継続するのが重要ですね。
そう考えるとkeisukeさんの動画はかなり使えそうです。とりあえず、コツコツ頑張ります！！
